hidup sehat bukan hal yang rumit,mahal,atau merepotkan seseorang untuk meraih hidup sehat namun kini ada solusi yang tepat menuju hidup sehat dengan harga murah,diantaranya :
1.biasakan istirahat yang cukup,badan jangan terlalu diporsil untuk bekerja istirahatlah secukup mungkin.
2.biasakn makan teratur terutama sarapan pagi
3.olahraga yang cuklup dan teratur sesuaikan dengan kegiatan kita sehari-sehari.jangan olahraga berlebihan apalagi usia anda diatas 40 tahun.
4.biasakn minum air putih minimal 2 liter dalam sehari semalam,karena kalau kekrangan cairan akan menimbulkan penyakit diantara nya dehidrasi.
5.biasakan mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menstabilkan daya tahan tubuh kita
itu lah hidup sehat yang paling mudah dan murah yang saya lakukan.
***ayuuuk....mulai hidup sehat dari sekarang***
